男人排尿有讲究
按照科学方法排尿,将有利于减少疾病。如何打破常规,做到科学排尿,下面这些是需要注意的。
守则一:蹲位减少肠癌几率对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,减少肠道对硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的吸收,从而保护肠黏膜。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
因此,可以在适当的时候多多采用蹲位。
守则二:一小时排一次
人何时排尿、多久排一次尿没有一定之规。
习惯的做法是,尿胀了(即膀胱充盈),就如厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间长短成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
守则三:巧排残余尿
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余的尿排尽呢?
●解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
●勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。
据《健康人报》
编辑 / 赵明建, http://www.100md.com
守则一:蹲位减少肠癌几率对于男人来说,若能像女性那样改为下蹲式排尿,将使你少受癌症之害。原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内的停留时间,减少肠道对硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的吸收,从而保护肠黏膜。有关调查资料表明,下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%,这也是习惯蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
因此,可以在适当的时候多多采用蹲位。
守则二:一小时排一次
人何时排尿、多久排一次尿没有一定之规。
习惯的做法是,尿胀了(即膀胱充盈),就如厕。不过现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者的话,你得记住医学专家的最新忠告:每小时排尿一次,不管有无尿意。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中待的时间长短成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质,此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维,破坏其细胞,促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2~3小时排出的尿液相比较,后者所含的致癌物相当多,所以建议每小时排尿1次,可有效减少膀胱生癌的危险。
守则三:巧排残余尿
尿液若排不尽,易诱发尿路感染,成为患病的一大祸根。如何才能将残余的尿排尽呢?
●解完小便后,用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿,而且对患有前列腺炎的人颇有好处。
●勤做提肛动作,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,可以促使残余尿尽快排出。
据《健康人报》
编辑 / 赵明建, http://www.100md.com