仿生运动健身祛病

http://www.100md.com 2007年12月31日《人生与伴侣》 2007年第36期

     人们进行一些学动物姿势的仿生运动，可取得不同寻常的健身祛病效果。本文推荐几种仿生健身运动，大家不妨一试。

    仿猫扭腰两手叉腰，调息后，运气于腰，然后仿猫扭腰向前走10步，转身再走10步，重复十几次。此法可练腰椎及肾脏，日久腰强肾健，形体苗条，对防治腰椎病、肾病尤其有效。

    仿狗摇头自然站立，调整后，运气于头颈，两手伸开 ......

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