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《人生与伴侣.综合版》
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2007年第36期
编号:308067
仿生运动健身祛病
http://www.100md.com
2007年12月31日
《人生与伴侣》
2007年第36期
人们进行一些学动物姿势的仿生运动,可取得不同寻常的健身祛病效果。本文推荐几种仿生健身运动,大家不妨一试。
仿猫扭腰 两手叉腰,调息后,运气于腰,然后仿猫扭腰向前走10步,转身再走10步,重复十几次。此法可练腰椎及肾脏,日久腰强肾健,形体苗条,对防治腰椎病、肾病尤其有效。
仿狗摇头 自然站立,调整后,运气于头颈,两手伸开 ......
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