中年健康常“五看”

    一看“食欲”。它是身体健康的晴雨表，当食欲突减、食量下降或突然亢进时，一定要请医师查清原因，对症治疗。

    二看“体重”。体重迅速增加或急剧下降，都对健康不利。所以，维护体重平衡，控制在规定增重的范围内尤为重要。

    三看“睡眠”。每个人都有“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节奏，就会导致内分泌紊乱。因此，要尽可能保证起居定时，睡眠充足。

    四看“颜色”。要经常注意大小便的颜色，不同质量的饮食，排出的粪便也会呈不同颜色。当便中混杂血液、黏液或腹泻不止时，说明胃肠道出了毛病；若大便呈沥青般黑黏稠状，说明消化道出血；大便若呈白色，可能是患了胆囊疾病。便秘是引起人体衰老的重要因素。

    五看“脾气”。您是否经常无端地发脾气 ......