你是否提前衰老

    怎样才能在日常生活中提前发现那些衰老特征呢？用下面指标进行一下自我测定：

    一、清晨一起床就感到身体不适。

    二、上楼或行走时，容易摔跤。

    三、不愿接触平时喜爱接触的人。

    四、讲话经常出错，有时前言不搭后语。

    五、厌恶油腻食物，饭菜中喜欢加入浓厚的调味品。

    六、双手觉得发紧、发硬。

    七、经常不由自主地打哈欠。

    八、不由自主地常用手托腮。

    九、习惯于把脚放在椅子上或者桌子上。

    十、吸烟或饮酒的瘾在增大。

    十一、经常腹泻或便秘。

    十二、晚间难以入睡。

    如果一个人具有上述1～2条，你的提前衰老正在潜滋暗长；具备3～4条则为中度疲劳，你该改变生活方式和加以保养；如具备了5～6条的话，则表明你正处于重度慢性疲劳 ......