前不久，香港的一项调查显示，中国香港、日本和冰岛的老人最长寿。研究表明，沿海环境非常有利于人体健康。海洋空气污染少，空气中含有较多人体必需的微量元素，而且负离子特别丰富，可以改善肺的换气功能，刺激造血系统等。不住在沿海的人可以通过“补水”营造一个湿润的环境，特别是中老年人“亲水”会更健康长寿。

    喝水：每天清晨喝杯水

    在日常生活中 ......