1.让我们“裸奔”吧

    古希腊奥林匹克运动会上，竞赛!手那涂抹了橄榄油的跳动状肌肉，在阳光照耀下熠熠生辉。那呼之欲出的阳刚之气，那健壮的体魄，瞬间征服了观众。今天，当裸体瑜伽在纽约出现后，便以迅雷不及掩耳之势风靡全球。在各项裸体运动中，以裸体减肥运动最受追捧。

    裸体运动更能减肥吗？当然。研究发现，裸体减肥运动至少有以下几点优势：

    新陈代谢速率至少加快3个百分点

    裸体运动时，体表温度变化快于有衣运动，尤其是在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进新陈代谢速率，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂和代谢废物的排泄。裸体运动较之有衣运动，新陈代谢速率可增加3个百分点。

    动作更标准

    裸体时，尤其是裸体面对镜子时，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头……所以，在裸体运动时我们的动作会更为标准，特别是在形体训练时，更容易达到锻炼的效果。

    局部减肥更有针对性

    衣服的作用之一就是帮我们的身材扬长避短，记住这个把戏是用来骗外人的，可千万别骗自己。裸体运动时，我们可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了 ......