不少老年人退休后的第一件事，就是旅游。但一部分人缺乏地理知识和旅游常识，到哪儿去，怎么去，玩什么，都不知道。怎样才能玩出乐子，玩出品位，这其中可是有大学问。

    失眠、水土不服的人不适合一次玩多个城市

    一次玩多个城市不适合老年人。老年人首先要考虑体力问题。有时要坐十几个小时的硬卧火车，这就涉及在火车上过夜能否睡得安稳。

    对于平时睡眠质量很差，甚至换个房间都会失眠的人，在火车上，特别是硬卧车厢里过夜，是很痛苦的事情。一旦睡眠不好，心情就变得很差，再加上参观游览要走很多的路，从一个景点到另外一个景点，要坐汽车，少则一两个小时，多则五六个小时甚至更多，体力不支确实是个大问题。

    一次去多个旅游地，还有件事要预先想到的，就是水土不服。有的老年人肠胃比较敏感，一旦频繁转换城市，旅途劳累 ......