善用护腕,运动更得心应手
手腕:8块腕骨,精细却脆弱手腕连接胳膊和手,可以说是上肢运动环节的枢纽,三者合理有效的配合,使我们在生活中具备精细准确的抓、握、提、拉等功能。
如果说手和胳膊是刀,那手腕就是刀刃,刀的锋利与否在很大程度上取决于刀刃的锋利程度。精巧的8块腕骨排列紧密有序,周围肌肉和肌腱牢固支持,使手腕在不同方向上的运动均获得稳定。
由于手腕结构精细,看似不经意的动作都可对它造成伤害。不小心跌倒时用手撑地,很可能造成腕部骨折;举重物时手腕过度背伸,也容易引起腕部韧带拉伤;甚至每天频繁使用鼠标 ......
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