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《人生与伴侣.综合版》
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2009年第12期
编号:464278
无聊时就去运动吧
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2009年5月28日
《人生与伴侣》
2009年第12期
“郁闷、无聊”已经成了现代人的口头语。然而,无所事事的时候,人们宁可整天窝在家里上网、睡觉,也不愿意把这些时间花在运动上。
从表面来看,无聊是因为“无事可做”,从心理学角度来看,这其实是源于心理的“空虚感”,而运动是排解郁闷最有效的方式。一般来说,郁闷是由于人体内的生物环境发生变化、某些化学成分聚集增多而导致的,运动则能有效地排解、释放这些化学物质,使人们通过内环境的变化达到改善心境的效果 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-5001/2009/12/49.htm
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