有没有可以不花太多时间,睡在床上就除去赘肉的方法?有没有适合白领的简易瘦身操……针对这些具体情况,常抱怨没有更多时间来减肥的姐妹们,下面这种省时又方便的减肥运动可对你胃口啦。

    第一组动作:呼吸运动

    动作要领:深呼吸,双臂上下运动要随呼吸的节奏进行,在静止盘坐时,进入忘我状态。

    1.准备:双腿盘起,后腰挺直,双手放在膝盖上 ......