如果你在街上看到一群人,两手拄着两根手杖大步向前迈,千万别觉得奇怪。这是继瑜伽之后的最新健身运动,被称为“北欧式健走”。这种运动的热衷者大多是中老年人。

    比慢跑更安全

    今年50岁的张女士已经坚持“四条腿走路”快两年了。“我原本喜欢打羽毛球,可是发现左手几乎得不到锻炼,进行‘北欧式健走’以后,明显感觉左手的协调性进步了,而且严重的颈椎痛得到了改善,这是它吸引我的地方。”因此,尽管这项运动方式让人看起来有点奇怪,她还是乐此不疲 ......