夏天昼长夜短，气温高，湿度大，人体的生理活动容易受外界环境影响，老年人特别是患有心脑血管等疾病的患者应特别注意夏季保健。

    防躁戒怒，清静养神酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面应息其怒、静其心、安其神，使神经系统处于宁静状态。要养成心平气和的性格习惯，常有冰雪在心之感，应善于控制自我，清静养神，忌躁制怒，保持情绪稳定和豁达乐观的心态。

    饮食清淡，注意卫生夏季，人们的消化功能普遍减退，尤其是老年人的消化功能更差。老年人的饮食要有规律，定时定量，切忌过饱过饥 ......