每个人都在一呼一吸间维持着生命的原动力,但90%以上的成年人都不会有意识地调节呼吸。我国呼吸科专家统计,城市中50%以上的人呼吸方式都不正确。短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧,容易疲惫,而且还容易诱发多种疾病。

    测试——你会呼吸吗

    1.你一呼一吸的时间只用大约5秒钟。Yes口 No口

    2.你比较喜欢趴着睡觉。Yes口 No口

    3.在没有完全吐气时,就已经开始吸入新鲜空气了。Yes口No口

    4.由于工作很忙,没有时间散步或运动。Yes口 No口

    5.你的肺活量不够大,每到气温高的时候,就会有缺氧的感觉。Yes口 No口

    6.睡觉前,没有调整呼吸的习惯。Yes口 No口

    7.经常张嘴呼吸,尤其在比较闷热的天气里。Yes口 No口

    以上问题,有4个答案为yes,你就是不折不扣的不会呼吸者,那么就仔细阅读后面的文字吧!

    不会呼吸,很受伤

    呼吸不当,由于新鲜空气不能吸入体内,无法提供人体所需的养分,长此以往,一些病症便会出现。

    身体控诉:办公室综合征

    长时间保持浅呼吸,换气量小,细胞会因为氧气不足而无法“更新”,缺氧的细胞容易发生病变,导致体内二氧化碳囤积;长时间用脑工作,机体的耗氧量很大,进而造成脑部缺氧,于是,办公室综合征便毫不客气地找到你 ......