睡前做套性保健操
男性步入中老年后,性功能会随着年龄的增长而不断减退。这虽是人体的正常现象,但可以延缓,中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现。这套性保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的,每晚睡前坚持锻炼,就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用。有性功能障碍的男性,经常练习这套保健操,再配合药物治疗,也可取得显著效果。第一节,双掌推腹。仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部 ......
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