1.冬瓜薏仁排骨汤

    功效:多食用冬瓜可以利尿去湿、益气耐老、美白肌肤,有许多好处。薏米则更是我们十分常见的美容食材,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

    做法:

    薏仁、冬瓜各300克,排骨500克。

    先将所有的材料洗净,冬瓜去皮,切片待用。

    排骨放入滚水中汆烫片刻,去除血水和腥味 ......