暖身菜肴御冬寒
现在正值冬季,空气中夹杂着丝丝的寒意,此时如果再遇上雨雪天,真是寒冷无法躲啊!寒冷的天气,我们可以通过美食来御寒。●肉类和主食可生热
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以这段时间可适当增加主食和油脂的摄入量,保证优质蛋白质的供应,让身体自发生热。而羊肉、牛肉、鹌鹑、海参等,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
萝卜炖羊肉
原料:羊肉250克,红枣5颗,白萝卜1段切块,白胡椒粒、桂皮、小茴香、盐、冰糖、酱油、料酒、姜片适量。
做法:将焯过的羊肉放入砂锅中,倒入酱油、料酒 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2553 字符。