都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天天气寒冷，根本就不适合户外运动呢。想保持身材，就需要不停地与食欲以及脂肪进行对抗。下面，我们教你一些简易的10分钟减肥法，爱美的你，可以一试哦。

    ◆清晨10分钟快走

    每天早上从家门口到公交车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100～120步的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。

    效果：快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变得旺盛起来，不仅燃烧了前一天积存的多余热量，还会让你一个上午都精神饱满 ......