我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长，等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

    泡脚最佳时长

    泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

    泡脚最佳水温

    泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜 ......