窈窕:王珞丹的瘦身经
《奋斗》让王珞丹大红大紫，她对爱情的执著和活力四射的形象也留在了每个人的心中。王珞丹如何减肥的呢？今天就来曝光王珞丹减肥的方法，很懒惰式的减肥方法，还有非常适合宅女的王珞丹减肥食谱呢!这下懒美人可以轻松地减肥了。
王珞丹瘦身食谱
早上：7点到9点
7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。记住了一定要吃早餐，不吃早餐反倒对减肥不利的。
吃早餐要补钙，每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力，也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食，所以，早餐是不能少的。
中午：10点到12点
餐前喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢!(小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。)
午餐拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食!
下午：15点到16点
可能有些饿了吧，那就来个下午茶吧。下午茶减肥食谱：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。
小零食可以吃点水果、奶、坚果等，应该挑些减肥的食物，即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干，这样不会增加脂肪和糖分。
一天吃了不少东西，赶紧来做些运动消化一下啊。在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了，因为这时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，自然有利于减肥了。即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间多动动，不能光坐在那里。而晚上可以转一下呼啦圈减肥，也可以做仰卧起坐瘦小腹。最好是进行自己喜欢的减肥运动。, 百拇医药
王珞丹瘦身食谱
早上：7点到9点
7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，还能强效减小腹。记住了一定要吃早餐，不吃早餐反倒对减肥不利的。
吃早餐要补钙，每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不仅给你注入一天的活力，也会防止你因为饥饿难忍而暴饮暴食，所以，早餐是不能少的。
中午：10点到12点
餐前喝1杯清水，补充身体所需的水分，加速新陈代谢，而且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，有助减少饮食摄入呢!(小窍门：喝凉水可以燃烧更多热量，因为肠胃在吸收前要加热凉水，这时就需要消耗一部分热量。)
午餐拒绝高热量的外卖食物，但是主食是不可或缺的，拒绝暴饮暴食!
下午：15点到16点
可能有些饿了吧，那就来个下午茶吧。下午茶减肥食谱：1种谷物食品+1个奶制品或1个水果，当然还有饮料，最好是水。
小零食可以吃点水果、奶、坚果等，应该挑些减肥的食物，即使吃了也不会发胖的。喜欢吃饼干的MM要吃全麦饼干，这样不会增加脂肪和糖分。
一天吃了不少东西，赶紧来做些运动消化一下啊。在午后至傍晚这段时间是最好的减肥运动的时候了，因为这时候身体神经较活跃，能提高锻炼效果，自然有利于减肥了。即使再不喜欢运动的人，也要在这段时间多动动，不能光坐在那里。而晚上可以转一下呼啦圈减肥，也可以做仰卧起坐瘦小腹。最好是进行自己喜欢的减肥运动。, 百拇医药