“装忙”是一种心理安慰
如今,装忙已成为日渐流行的职场现象。例如,电话里问近况,谁都说自己忙,仿佛不忙的人是可耻的,是没有上进心的,或者是要沦落为职场边缘人的。有时候朋友见面需要提前预约,见面后没说几句话就诉苦说自己“忙死了”……
从心理学上讲,装忙与比较心理有关。因为担心在比较中丢面子,于是人们会通过炫耀来维护面子。装忙也是一种炫耀,因为从浅表的层面上说,忙=有价值=比别人好。
此外,装忙能给人短时间心理安慰。行为本身对情绪具有影响力,当因价值系统不稳而焦虑时,通过一定的外在行为改变,忙起来,会使焦虑减轻一些。哪怕是装忙或假忙,行为本身的效果都能对焦虑起到一定的缓解作用。但这种影响力、效用期都是暂时的,并不能改变内在价值不稳这一根本问题。
不管是主动还是被动,如果觉得自己有装忙现象,不妨分两步走:
第一步,在暂时还没有找到真忙起来、真正提升内在价值的有效途径之前,必要时可以恰当地装装忙。装忙虽然改变不了实质问题,但可以在当时状况下临时减少焦虑感。相比起那些因为不忙而被旁人看不起且被人冷落的人,他们的心理危害更大。所以两害相衡择其轻,暂时装装忙,也算是临时性的自我心理维护方式之一,并非完全没有可取之处。
第二步,认识上要理解装忙只是临时救急,并不治本,同时还会加大时间成本和机会成本的浪费。因此,尽快找到“真忙”的方向、途径和方式才是长远之策。如果在寻找真忙方向上有迷惑,可以借助外界力量,如找身边较有见地的知心朋友深入聊一下,也可找专业的心理顾问聊聊,这样可以得到一些盲区外的建议。
据《健康时报》
编辑/王翠萍, 百拇医药(赵励君)
从心理学上讲,装忙与比较心理有关。因为担心在比较中丢面子,于是人们会通过炫耀来维护面子。装忙也是一种炫耀,因为从浅表的层面上说,忙=有价值=比别人好。
此外,装忙能给人短时间心理安慰。行为本身对情绪具有影响力,当因价值系统不稳而焦虑时,通过一定的外在行为改变,忙起来,会使焦虑减轻一些。哪怕是装忙或假忙,行为本身的效果都能对焦虑起到一定的缓解作用。但这种影响力、效用期都是暂时的,并不能改变内在价值不稳这一根本问题。
不管是主动还是被动,如果觉得自己有装忙现象,不妨分两步走:
第一步,在暂时还没有找到真忙起来、真正提升内在价值的有效途径之前,必要时可以恰当地装装忙。装忙虽然改变不了实质问题,但可以在当时状况下临时减少焦虑感。相比起那些因为不忙而被旁人看不起且被人冷落的人,他们的心理危害更大。所以两害相衡择其轻,暂时装装忙,也算是临时性的自我心理维护方式之一,并非完全没有可取之处。
第二步,认识上要理解装忙只是临时救急,并不治本,同时还会加大时间成本和机会成本的浪费。因此,尽快找到“真忙”的方向、途径和方式才是长远之策。如果在寻找真忙方向上有迷惑,可以借助外界力量,如找身边较有见地的知心朋友深入聊一下,也可找专业的心理顾问聊聊,这样可以得到一些盲区外的建议。
据《健康时报》
编辑/王翠萍, 百拇医药(赵励君)