脾胃虚寒吃炒黄豆 等(10则)
常吃炒黄豆可温补脾胃，治疗脾胃虚寒症。黄豆色黄入脾，炒熟之后疏泄之性减而温补之力加，健脾气，逐陈寒。将干黄豆250克，中火炒至微焦，见黑斑即可，一周食完。牙口不好者可研成粉再食。泡椒治腹胀便秘
泡椒味道辛辣，发散之力强，能帮助人体之气输布全身，消除胸闷、腹胀而通大便。取朝天椒或尖椒300克洗净晾干，用针扎眼，加醋50毫升，盐约3克，装入瓶中浸泡，密封5天后食用，每次2～3个即可。
甜玉米助睡眠
食用甜玉米可以让你睡得更香。检测表明，甜玉米含有丰富的松果体素，松果体素可调节人体内分泌，作用于睡眠中枢，提高睡眠质量 ......
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