脾胃虚寒吃炒黄豆 等(10则)
常吃炒黄豆可温补脾胃,治疗脾胃虚寒症。黄豆色黄入脾,炒熟之后疏泄之性减而温补之力加,健脾气,逐陈寒。将干黄豆250克,中火炒至微焦,见黑斑即可,一周食完。牙口不好者可研成粉再食。泡椒治腹胀便秘
泡椒味道辛辣,发散之力强,能帮助人体之气输布全身,消除胸闷、腹胀而通大便。取朝天椒或尖椒300克洗净晾干,用针扎眼,加醋50毫升,盐约3克,装入瓶中浸泡,密封5天后食用,每次2~3个即可。
甜玉米助睡眠
食用甜玉米可以让你睡得更香。检测表明,甜玉米含有丰富的松果体素,松果体素可调节人体内分泌,作用于睡眠中枢,提高睡眠质量 ......
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