许多女性特别是宅女们长胖的一个原因就是整天坐着看电视，电视也因而被认为是减肥的大敌。其实，只要学会技巧，看电视也可以帮助减重。下面，就教你8个减肥方法，让你不耽误任何节目的同时甩掉身上的肥肉。

    ★间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里

    你是不是特别讨厌广告时间？下面，教你一个可以打发这段时间，又可以减肥瘦身的小妙招。那就是拿出绳子来跳上两分钟 ......