芬兰拉普兰大学的研究人员在对拉普兰圣诞老人体育研究所里的40名年龄在65～81岁的老人进行研究后发现，在爬格子架以及玩其他的儿童娱乐器械后3个月，这些老年人的平衡能力、速度以及协调能力都有了显著的改善。除此之外，还可以增强心肺功能，提升体质和体能，强化肌肉和骨骼，提高新陈代谢能力，以及保持身体的灵活度等。

    ◆预防腰椎病来个丢沙包

    要三个人来玩，可以训练敏捷性。中间的人若被沙包打着算白打 ......