“蜂姜餐”:易胖体质的救星
很羡慕那些怎么吃都不胖的MM，让人羡慕嫉妒恨。但现在，易胖体质MM的重磅减肥招数终于有了，这种妙方不仅能改变易胖的体质，更能轻松减肥!
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法，而“蜂姜餐”就是其中一种有效的方法。
采用这个方法后改变有三点：
第一，食欲不是那么疯狂了；第二，食疗后排便很通畅；第三，瘦的速度和减肥药不相上下，还不伤害身体。
“蜂姜餐”的做法：
1.姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片是不够的，活性不足；
2.把姜糊放入杯子里，用200毫升温热水冲开，切勿用高温热水或者放锅里熬，高温会破坏活性；
3.姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
蜂姜餐的喝法：
1.早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；
2.晚上先喝蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭或者各种水果。
营养师认为，这种食疗办法，能快速调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。不过采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：
1.一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，导致改变体质前功尽弃；
2.控制一下油和盐的摄入，这些东西吃多了影响体质；
3.吃饭一定要细嚼慢咽，吃到8成饱对身体本身就有好处。, http://www.100md.com
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实饮食是可以改变体质的。中医说，长期坚持正确饮食，可以改变体质，想在短期内改变体质，就得有针对性的采用快速食疗方法，而“蜂姜餐”就是其中一种有效的方法。
采用这个方法后改变有三点：
第一，食欲不是那么疯狂了；第二，食疗后排便很通畅；第三，瘦的速度和减肥药不相上下，还不伤害身体。
“蜂姜餐”的做法：
1.姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片是不够的，活性不足；
2.把姜糊放入杯子里，用200毫升温热水冲开，切勿用高温热水或者放锅里熬，高温会破坏活性；
3.姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。
蜂姜餐的喝法：
1.早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝；
2.晚上先喝蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭或者各种水果。
营养师认为，这种食疗办法，能快速调节细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，变成易瘦体质。不过采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：
1.一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，导致改变体质前功尽弃；
2.控制一下油和盐的摄入，这些东西吃多了影响体质；
3.吃饭一定要细嚼慢咽，吃到8成饱对身体本身就有好处。, http://www.100md.com