“蜂姜餐”:易胖体质的救星
很羡慕那些怎么吃都不胖的MM,让人羡慕嫉妒恨。但现在,易胖体质MM的重磅减肥招数终于有了,这种妙方不仅能改变易胖的体质,更能轻松减肥!
很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法,而“蜂姜餐”就是其中一种有效的方法。
采用这个方法后改变有三点:
第一,食欲不是那么疯狂了;第二,食疗后排便很通畅;第三,瘦的速度和减肥药不相上下,还不伤害身体。
“蜂姜餐”的做法:
1.姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片是不够的,活性不足;
2.把姜糊放入杯子里,用200毫升温热水冲开,切勿用高温热水或者放锅里熬,高温会破坏活性;
3.姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
蜂姜餐的喝法:
1.早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;
2.晚上先喝蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭或者各种水果。
营养师认为,这种食疗办法,能快速调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。不过采用这个办法变成易瘦体质,还需要配合以下几点:
1.一定要吃早饭,否则容易内分泌失调,导致改变体质前功尽弃;
2.控制一下油和盐的摄入,这些东西吃多了影响体质;
3.吃饭一定要细嚼慢咽,吃到8成饱对身体本身就有好处。, http://www.100md.com
很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但其实饮食是可以改变体质的。中医说,长期坚持正确饮食,可以改变体质,想在短期内改变体质,就得有针对性的采用快速食疗方法,而“蜂姜餐”就是其中一种有效的方法。
采用这个方法后改变有三点:
第一,食欲不是那么疯狂了;第二,食疗后排便很通畅;第三,瘦的速度和减肥药不相上下,还不伤害身体。
“蜂姜餐”的做法:
1.姜用两片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片是不够的,活性不足;
2.把姜糊放入杯子里,用200毫升温热水冲开,切勿用高温热水或者放锅里熬,高温会破坏活性;
3.姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀,然后开喝。
蜂姜餐的喝法:
1.早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤,记住一定是空腹喝;
2.晚上先喝蜂蜜姜汤,30分钟后再吃饭或者各种水果。
营养师认为,这种食疗办法,能快速调节细胞代谢,让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙,变成易瘦体质。不过采用这个办法变成易瘦体质,还需要配合以下几点:
1.一定要吃早饭,否则容易内分泌失调,导致改变体质前功尽弃;
2.控制一下油和盐的摄入,这些东西吃多了影响体质;
3.吃饭一定要细嚼慢咽,吃到8成饱对身体本身就有好处。, http://www.100md.com