每年的6月1日是国际儿童节，同时也是“世界牛奶日”。牛奶营养价值高，根据中国营养学会的膳食指南建议，每人每天最好喝300毫升奶，每天保证一杯250毫升的牛奶，外加一些奶酪和酸奶换着口味喝，是达到一天牛奶摄入量的最佳方法。但是，网络调查显示：逾九成受访网民对牛奶的认识不全面，在对牛奶的饮用上存在一些误区。营养专家说，如何正确饮用牛奶以发挥它的最大价值，这也是一种学问。

    误区一：晚上喝牛奶最好

    随着人们对营养的不断重视 ......