英国《每日邮报》近日刊登的一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路，听力从55岁老化，65岁后声音变得苍老。如果不注意保护，五官不仅会过早衰老还会引发各种疾病。怎样才能让五官年轻10岁呢？

    权威专家教大家一些生活中的小窍门。

    眼睛

    广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌告诉记者：“医学上，把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40岁，你就会发现近距离或长时间阅读时，开始看不清东西；光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明，你的眼睛已经开始衰老，随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼疾。

    减龄方法：

    1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西蓝花、猕猴桃等，其中丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。

    2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动 ......