戴口罩的不良习惯
鼻子露外面 有的人戴口罩只遮住嘴,鼻孔还露在外面,鼻子依然直接呼吸空气,口罩没有起到过滤的作用,等于白戴了口罩。因此必须注意,戴口罩时,应把口和鼻都盖住,才能起到阻挡空气中有害物质的作用。口罩应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分颜面,一般以宽13厘米、长16.5厘米为宜。如口罩过小,则病菌、粉尘、污物容易从口罩的边缘或鼻两侧的间隙进入,影响口罩的过滤作用。
双面使用 有的人将未经清洗的口罩反过来再戴,这个习惯很不卫生,口罩只能单面使用,不能两面交替用。因为口罩一经使用,外面会积聚不少空气里的粉尘、细菌等污物,里面则附着不少自己分泌的唾液,如两面交替用,会使口罩上沾染的脏物紧贴面部,吸入后损害健康。
不及时换洗口罩 应每日换洗,不宜一个口罩连续戴超过1天。清洗时,可用开水先烫5分钟,然后再清洗干净,放在阳光下晒干,以起到杀菌作用。口罩不用时,应洗干净、晒干,然后叠好存放在没有灰尘和异味的箱包中。
戴口罩时间过长 每次戴口罩不宜超过1小时。戴口罩时,呼吸不到新鲜空气,时间一长,会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降。只有在特殊环境下,比如人群密集、空气不流通、可能存在大量病菌的公共场所,或者本身患有某些疾病时,才需要戴口罩。
据《医药养生保健报》
编辑/平湖秋月, http://www.100md.com(牛晓慧)
双面使用 有的人将未经清洗的口罩反过来再戴,这个习惯很不卫生,口罩只能单面使用,不能两面交替用。因为口罩一经使用,外面会积聚不少空气里的粉尘、细菌等污物,里面则附着不少自己分泌的唾液,如两面交替用,会使口罩上沾染的脏物紧贴面部,吸入后损害健康。
不及时换洗口罩 应每日换洗,不宜一个口罩连续戴超过1天。清洗时,可用开水先烫5分钟,然后再清洗干净,放在阳光下晒干,以起到杀菌作用。口罩不用时,应洗干净、晒干,然后叠好存放在没有灰尘和异味的箱包中。
戴口罩时间过长 每次戴口罩不宜超过1小时。戴口罩时,呼吸不到新鲜空气,时间一长,会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降。只有在特殊环境下,比如人群密集、空气不流通、可能存在大量病菌的公共场所,或者本身患有某些疾病时,才需要戴口罩。
据《医药养生保健报》
编辑/平湖秋月, http://www.100md.com(牛晓慧)