学会应对社会性心理恐慌
社会性心理恐慌,即由于某些社会性事件导致人们心理上的害怕、担心或焦虑不安。实际上,一些天灾、人祸等社会性事件会时有发生,只是地域不同或给不同群体的人带来压力,不足为奇。但是,遇到这类问题我们该怎么办?芽我们还是要生活在这个社会上,而我们个人力量也是改变不了整个社会的。我们要做到的是,不要让这些事件影响到我们的心理状态,从而减缓我们的恐慌和焦虑,保持健康心理,正常生活。以下诸点或许能对我们应对此类事件有些帮助。
正确认知事物
这是减缓焦虑的良好方剂。对某一事件,常常由于我们自身的模糊认识和非正确或非理性的看法,导致忧虑甚至不得解脱。遇到涉及广大公众的事情,要科学地分析会对自身及家庭有何影响,不清楚的问题要相信科学和专家?穴政府?雪的观点 ......
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