十指功缓解心慌
每天练练十指功，对有心脏病或自主神经功能紊乱的患者经常出现的头晕、胸闷、心慌等症状有一定的疗效，同时还能改善和刺激手脚末梢血管的血液循环，是一个很好的保健方法。
具体做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指尖部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。
人的四肢末梢经络分布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有好处。最好再配合用拇指尖按揉劳宫穴?穴半握拳，中指、无名指之间近掌心处即是?雪和内关穴?穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸处?雪，效果更好。
心脏不好的人最好能坚持早晚各做1次，每次约5分钟。
坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。
据《健康咨询报》
编辑/平湖秋月, 百拇医药(晨光)
具体做法是：用一只手的食指、中指紧夹另外一只手的小拇指两侧，由手指根部向指尖部拉拔，感到指尖有温热、胀、麻的感觉。再依次从无名指到拇指，各做1次，两手交替进行。
人的四肢末梢经络分布较多，手足都是十二经脉密集区，手足末梢的神经分布也很丰富，这样拉拔手指对经络和神经的刺激可以调气行血、宽胸理气，还能改善血液循环。特别是小拇指上有手少阴心经，中指上有厥阴心包经，这两个经络的按摩对心脏很有好处。最好再配合用拇指尖按揉劳宫穴?穴半握拳，中指、无名指之间近掌心处即是?雪和内关穴?穴在前臂掌侧，腕横纹上2寸处?雪，效果更好。
心脏不好的人最好能坚持早晚各做1次，每次约5分钟。
坚持做十指功可以扩张冠状动脉，增加心肌供氧量，调节心肌代谢及心脏功能，缓解冠状动脉痉挛，增加冠脉血流量，从而改善心肌供血，对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时做十指功，能及时缓解不适症状。
据《健康咨询报》
编辑/平湖秋月, 百拇医药(晨光)