常常低低头中风少降临
人类与许多哺乳动物在外形上的区别之一，就是人能直立行走。
然而，人的“头上脚下”的固有姿态，有其不足之处。一是减弱了脑血管的承压能力，脑中的血较易回流到心脏，使大脑缺血；二是脑本身耗血耗氧量大，但脑动脉是终端血管，且血流由下而上，远离心脏。这些不利因素，都成了脑缺血和脑出血的直接或间接的诱因，因此，老年人除了要纠正不良生活方式，防治高血压、动脉硬化、高血脂等疾病之外，在平时应定时做做低头运动，以增强大脑血管承受压力的潜能，减低脑血管意外的发生。
低头运动最简便的是站立弯腰低头，每天早、晚各一次，每次8～10下即可。在操作时弯腰90度，前屈头，活动颈项，就这么简单。
据《开心老年》
编辑/平湖秋月, http://www.100md.com(刘泉开)
然而，人的“头上脚下”的固有姿态，有其不足之处。一是减弱了脑血管的承压能力，脑中的血较易回流到心脏，使大脑缺血；二是脑本身耗血耗氧量大，但脑动脉是终端血管，且血流由下而上，远离心脏。这些不利因素，都成了脑缺血和脑出血的直接或间接的诱因，因此，老年人除了要纠正不良生活方式，防治高血压、动脉硬化、高血脂等疾病之外，在平时应定时做做低头运动，以增强大脑血管承受压力的潜能，减低脑血管意外的发生。
低头运动最简便的是站立弯腰低头，每天早、晚各一次，每次8～10下即可。在操作时弯腰90度，前屈头，活动颈项，就这么简单。
据《开心老年》
编辑/平湖秋月, http://www.100md.com(刘泉开)