把健身当做游戏玩
作为电脑一族，坐得多，活动少，腹部不知不觉长了赘肉不说，还经常腰酸背痛，肚子胀，不消化……总之，所有毛病都找上门了。
痛定思痛，我发誓好好健身，并制订了详细的计划表。可是一旦实施起来，却是困难重重。早上跑步？不想起。做操？太单调。按摩？搞不清楚穴位在哪儿……计划虽周全，到最后都是不了了之。
心情因此变得糟糕透顶，上班无处发泄，下班了就喜欢在老公身上乱打乱擂。晚上泡完脚，老公想让我帮他按摩脚底，我哪有心情，照着他的脚底就是一拳。老公不但没嚷痛，还眯起眼睛一脸陶醉，说：“对，就这样，继续打!”
这可是他让打的，我毫不客气，双拳同时出击，把他的脚底当沙袋。打了几分钟，浑身出汗，竟然感觉舒服了不少，心情也大好。
于是，每晚泡完脚，打老公脚底就成了“必修课”，一个星期下来，双肩酸痛的毛病居然好了，老公也说浑身轻松，连胃口都大好。难道，这还有健身的作用？
我到网上一查才知道，脚底居然有那么多的穴位，不仅可以排毒助消化，还有减肥的作用，对失眠、头痛、高血压还有辅助治疗的作用，是人体所有器官的反射区。脚底的穴位实在太多，不懂中医的人一时半会儿根本搞不清，最讨巧的办法就是每晚揉搓脚，感觉舒服就起作用，不用煞费苦心地去找穴位。
看来，我和老公“打脚底”的游戏是歪打正着，我们决定将它进行到底。这个可以互动，不会感觉闷，操作又方便，完全可以坚持。我尽量让拳头照顾到脚底的每一个部位，使的力气也小了些，以免造成损伤。
就这样，我们把健身当游戏玩，既健了身，又愉悦了心情，我终于不再为无法坚持锻炼而烦恼了。
编辑/延一, http://www.100md.com(汤小小)
痛定思痛，我发誓好好健身，并制订了详细的计划表。可是一旦实施起来，却是困难重重。早上跑步？不想起。做操？太单调。按摩？搞不清楚穴位在哪儿……计划虽周全，到最后都是不了了之。
心情因此变得糟糕透顶，上班无处发泄，下班了就喜欢在老公身上乱打乱擂。晚上泡完脚，老公想让我帮他按摩脚底，我哪有心情，照着他的脚底就是一拳。老公不但没嚷痛，还眯起眼睛一脸陶醉，说：“对，就这样，继续打!”
这可是他让打的，我毫不客气，双拳同时出击，把他的脚底当沙袋。打了几分钟，浑身出汗，竟然感觉舒服了不少，心情也大好。
于是，每晚泡完脚，打老公脚底就成了“必修课”，一个星期下来，双肩酸痛的毛病居然好了，老公也说浑身轻松，连胃口都大好。难道，这还有健身的作用？
我到网上一查才知道，脚底居然有那么多的穴位，不仅可以排毒助消化，还有减肥的作用，对失眠、头痛、高血压还有辅助治疗的作用，是人体所有器官的反射区。脚底的穴位实在太多，不懂中医的人一时半会儿根本搞不清，最讨巧的办法就是每晚揉搓脚，感觉舒服就起作用，不用煞费苦心地去找穴位。
看来，我和老公“打脚底”的游戏是歪打正着，我们决定将它进行到底。这个可以互动，不会感觉闷，操作又方便，完全可以坚持。我尽量让拳头照顾到脚底的每一个部位，使的力气也小了些，以免造成损伤。
就这样，我们把健身当游戏玩，既健了身，又愉悦了心情，我终于不再为无法坚持锻炼而烦恼了。
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