身体一旦缺水，就会慢慢“罢工”，严重时甚至可导致肾衰竭、脑水肿等。当你感到口渴时再补水却为时已晚。幸运的是，身体会给你留下各种线索，暗示你需要补水了。美国“发现问题”网站为你总结了11个缺水的标志。

    嘴唇干裂。缺水最开始就会表现为嘴唇干裂、吞咽困难。

    忽然疲劳。身体缺水时会感到疲劳、反应迟钝，儿童则表现得不如往常活泼，忽然变安静。如果大量喝水后还口渴，可能是肾上腺疲劳导致 ......