爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想象中那么困难，但是也要持之以恒哦!

    一个西红柿或是苹果

    在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维生素C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

    一杯醋

    对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

    每天一杯酸奶

    肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

    一杯豆浆

    女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，引起人体的各个功能很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充。

    早晚两杯白开水

    充足的水分是健康和美容的保障 ......