1小时做个选择题:坐还是站
受访专家/南京军区福州总医院第一附属医院(原解放军95医院)健康管理中心副主任医师 陈玉辉编者按:世界卫生组织曾发布一个报告:预计到2020年全球将有70%的疾病是由于坐得太久、缺乏运动引起的。那么,工作学习1个小时后,是不是应该选择站起来走走呢?
警惕椅子变身“杀手”
有人说,椅子已经演变成生活中的健康“杀手”了,这话一点不为过。陈玉辉说,久坐会对身体各项机能产生负面影响,最常见的后果就是腰椎间盘突出症。因为全身重量都压在脊椎骨底端,压力承受面分配不均,引起上端的回节脊椎僵硬,形成典型的隆起状。
如果我们再懒一点,能坐的时候决不站 ......
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