《生物标志：你可以控制的10种决定衰老的因素》一书的作者之一威廉·埃文斯博士说：“你衰老的过程更多情况下反映了你的日常生活习惯及你每天所作所为的积累结果。而这些很大程度上是由你控制的。”对于极易忽视自身健康状况的男性，尤其如此。只要遵循简单的“加减乘除男性健康新法则”，活得更好、活得更久并不是一个奢侈的想法。

    加——增强保健意识，加强健康维护。

    积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活的压力可能会使男性保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护。这其中包括更有规律的体检和运动 ......