百岁大师的修身之道
月月明光
“不为自己求安乐，但愿众生早离苦。”这是中国佛教协会前名誉会长释本焕长老的佛念。本焕老和尚俗姓张，名志山，祖籍湖北武汉市新洲区李集西张湾村，是南禅临济宗法派第四十四代传人。
据深圳弘法寺方丈印顺大和尚透露，本焕老和尚属于国家一级保健对象，老人家的饮食有专人负责，但“食谱”简单到几乎算不上食谱：早餐是一个馒头、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜丝。午餐是一小碗米饭、一碟青菜和一碗青菜汤。晚餐则是一小碗面条。因为已是一百多岁的老人，在饮食方面还是要有所注意，首先就是忌食生冷;其次每餐均要热、熟、软、烂。
本焕老和尚说，他天天吃斋，素食里面有很多维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，样样都不少，这种饮食习惯很健康。
每天凌晨3点50分，本焕老和尚准时起床，诵经至7点钟，晚上还要诵经两个小时。白天要接待众生，晚上10点钟才睡。天天如此，从不间断。生活上的规律，老和尚从不打破。
印顺大和尚曾对媒体透露了一个细节，本焕长老在晚饭后，只要天气好，总要在法堂前的场地上遛弯儿，“老和尚步履轻快，我们尾随其后，几乎跟不上!坐禅坐久了，坐累了，跑一跑，活动一下筋骨，促进全身血液循环，对身体非常有好处。”
本焕长老用睿智的佛教语言告诉我们，人活着就要好好地保持身心健康，心情好了自然健康长寿!
本焕长老已于2012年4月2日零点36分在深圳弘法寺安详圆寂，世寿106岁。
(摘自《老年生活報》), http://www.100md.com
“不为自己求安乐，但愿众生早离苦。”这是中国佛教协会前名誉会长释本焕长老的佛念。本焕老和尚俗姓张，名志山，祖籍湖北武汉市新洲区李集西张湾村，是南禅临济宗法派第四十四代传人。
据深圳弘法寺方丈印顺大和尚透露，本焕老和尚属于国家一级保健对象，老人家的饮食有专人负责，但“食谱”简单到几乎算不上食谱：早餐是一个馒头、一碟青菜、一碗白粥，外加一小碟生姜丝。午餐是一小碗米饭、一碟青菜和一碗青菜汤。晚餐则是一小碗面条。因为已是一百多岁的老人，在饮食方面还是要有所注意，首先就是忌食生冷;其次每餐均要热、熟、软、烂。
本焕老和尚说，他天天吃斋，素食里面有很多维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，样样都不少，这种饮食习惯很健康。
每天凌晨3点50分，本焕老和尚准时起床，诵经至7点钟，晚上还要诵经两个小时。白天要接待众生，晚上10点钟才睡。天天如此，从不间断。生活上的规律，老和尚从不打破。
印顺大和尚曾对媒体透露了一个细节，本焕长老在晚饭后，只要天气好，总要在法堂前的场地上遛弯儿，“老和尚步履轻快，我们尾随其后，几乎跟不上!坐禅坐久了，坐累了，跑一跑，活动一下筋骨，促进全身血液循环，对身体非常有好处。”
本焕长老用睿智的佛教语言告诉我们，人活着就要好好地保持身心健康，心情好了自然健康长寿!
本焕长老已于2012年4月2日零点36分在深圳弘法寺安详圆寂，世寿106岁。
(摘自《老年生活報》), http://www.100md.com