清代医圣的长寿之道
清代有位名医万全,科举屡试不中,后来一心钻研医学,成为一代名医,在康熙年间,被封为医圣。万全很注重养生,活到了97岁。他认为养生要坚持四个不,即不偏食、不过动、不违时、不滥服药。
不偏食:饮食上不要有偏嗜,因为酸伤肝、苦伤心、甘伤脾、辛伤肺、咸伤肾。
不过动:指不要过度活动,而是要“动而中节”,提倡“俭视养神,俭听养血,俭言养气,俭欲养精”。
不违时:指人的饮食、生活要顺应季节气候的变化,这样才保证人体的气血、阴阳平衡。只要体内正气充足,邪气就不会侵犯,才能实现延年益寿的目的。
不滥服药:人要想健康长寿,关键在于自身的调理、养护,体内正气充足,就不会受到外界病毒、邪气的侵犯。药物是不得已而求之,不可滥用,未病时就服药防病的方法更不可取。, http://www.100md.com(隽秀)
不偏食:饮食上不要有偏嗜,因为酸伤肝、苦伤心、甘伤脾、辛伤肺、咸伤肾。
不过动:指不要过度活动,而是要“动而中节”,提倡“俭视养神,俭听养血,俭言养气,俭欲养精”。
不违时:指人的饮食、生活要顺应季节气候的变化,这样才保证人体的气血、阴阳平衡。只要体内正气充足,邪气就不会侵犯,才能实现延年益寿的目的。
不滥服药:人要想健康长寿,关键在于自身的调理、养护,体内正气充足,就不会受到外界病毒、邪气的侵犯。药物是不得已而求之,不可滥用,未病时就服药防病的方法更不可取。, http://www.100md.com(隽秀)