为什么您总是越吃越胖，而别人却怎么吃都还是个瘦子？原因不是您吃得太多，而是您吃的不对，这些食物看似健康美味，但其实个个都是“高能”食物!

    1个汉堡=5碗米饭

    很多人没时间吃饭，经常买个汉堡解决肚子问题，殊不知，一份汉堡的能量等于5碗米饭!

    根据《中国食物成分表》中的权威数据，用每碗2两的米饭的能量(116千卡)为标准，发现一个鸡腿汉堡(200克)的能量相当于5碗米饭，1袋中包的薯条(115克)相当于3碗米饭!

    2两瓜子=1两油

    瓜子等坚果类油脂含量很高 ......