睡不好可能会“变傻”
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“感觉身体被掏空”是不少人共同的体会。在这种说起来都是泪的“通感”背后,是大面积的睡眠不足。统计发现,20世纪40年代,人们平均每晚睡眠略高于8小时。到了现在,我们每晚大约睡6~7个小时。
换句话说,在70年的时间里,人们的睡眠时间大约缩短了20%。睡眠不足,成为困扰不少人的一场全球流行病。
工作累,诱惑多
在各大写字楼下,晚上10点多排队等着加班的人出来,是出租车司机圈子里公开的秘密。加班成风到了极致,演绎成一种“床垫文化”,即省去通勤时间,直接让工作和睡眠无缝衔接,加班后在办公桌下拖出床垫睡上一会儿,醒来接着干活。
2017年初,日本电通公司的一名实习生因受不了长时间加班而自杀,此事触痛日本公众。这名实习生在无休无止的工作中挣扎,甚至一度每周只有十多小时的睡眠时间。事件被曝光后,日本政府希望老板们命令过度工作、睡眠不足的员工们在每个月最后一个周五的下午3点下班回家,早点睡觉。
然而 ......
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