“感觉身体被掏空”是不少人共同的体会。在这种说起来都是泪的“通感”背后，是大面积的睡眠不足。统计发现，20世纪40年代，人们平均每晚睡眠略高于8小时。到了现在，我们每晚大约睡6～7个小时。

    换句话说，在70年的时间里，人们的睡眠时间大约缩短了20%。睡眠不足，成为困扰不少人的一场全球流行病。

    工作累，诱惑多

    在各大写字楼下，晚上10点多排队等着加班的人出来，是出租车司机圈子里公开的秘密。加班成风到了极致，演绎成一种“床垫文化”，即省去通勤时间，直接让工作和睡眠无缝衔接，加班后在办公桌下拖出床垫睡上一会儿，醒来接着干活。

    2017年初，日本电通公司的一名实习生因受不了长时间加班而自杀，此事触痛日本公众。这名实习生在无休无止的工作中挣扎，甚至一度每周只有十多小时的睡眠时间。事件被曝光后，日本政府希望老板们命令过度工作、睡眠不足的员工们在每个月最后一个周五的下午3点下班回家，早点睡觉。

    然而 ......