早起空腹喝水,养生还是伤身?
“早起一杯白開水,润肠补水又美容”,喝水被中医视为人的第一养生法,但这么平常的事,也得做对才健康。网上近来有传言:早起空腹喝凉开水,时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为,早上需要阳气运行气血,空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质,即使是喝温开水也不行。
那么这种说法对吗,到底又应怎么喝水呢?快来一起看真相!
喝水还需讲究“度”
小编细查发现,“晨起喝水伤身”的具体说法是:晨起喝水多伤脾阳。原因是早上为人体阳气生发之时,而水属阴性,喝水容易伤害脾阳。
但事实上,这种说法不够准确。水对气血的运行很重要,适量、适时地饮用不会影响气血运行。
至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的,这是因为早上是阳气升发的开始 ......
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