“早起一杯白開水，润肠补水又美容”，喝水被中医视为人的第一养生法，但这么平常的事，也得做对才健康。

    网上近来有传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。

    那么这种说法对吗，到底又应怎么喝水呢？快来一起看真相!

    喝水还需讲究“度”

    小编细查发现，“晨起喝水伤身”的具体说法是：晨起喝水多伤脾阳。原因是早上为人体阳气生发之时，而水属阴性，喝水容易伤害脾阳。

    但事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。

    至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始 ......