1.戒烟

    已经有多项数据表明抽烟容易致癌，而戒烟这个问题也是老生常谈的了。但往往很多人听了之后还是不以为然。必须彻底戒烟，拒接二手烟!香烟中的致癌物质会诱发人体多种癌症。

    2.不喝酒或者少喝

    抽烟喝酒，两大健康杀手。喝酒不仅伤肝，还容易影响心脑血管等。尽量避免喝烈酒，如果不能戒，那么至少要控制好喝酒的量。

    3.过度肥胖

    肥胖会加重身体负担，导致心脏病、脂肪肝的发生。而往往肥胖的人都伴随着不良的饮食习惯，容易诱发各种癌症。因此肥胖的人应该在吃的方面节制，坚持做运动。

    4.勤运动，不久坐

    凳子成為一个上班族接触最多的地方 ......