预防癌症“19式”
1.戒烟已经有多项数据表明抽烟容易致癌,而戒烟这个问题也是老生常谈的了。但往往很多人听了之后还是不以为然。必须彻底戒烟,拒接二手烟!香烟中的致癌物质会诱发人体多种癌症。
2.不喝酒或者少喝
抽烟喝酒,两大健康杀手。喝酒不仅伤肝,还容易影响心脑血管等。尽量避免喝烈酒,如果不能戒,那么至少要控制好喝酒的量。
3.过度肥胖
肥胖会加重身体负担,导致心脏病、脂肪肝的发生。而往往肥胖的人都伴随着不良的饮食习惯,容易诱发各种癌症。因此肥胖的人应该在吃的方面节制,坚持做运动。
4.勤运动,不久坐
凳子成為一个上班族接触最多的地方 ......
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