1.快乐的时候，要尽情享受快乐。如果高兴时还想着“接下来会不会有坏事发生”“明天的任务要怎么完成”，那就太浪费生命中绚丽的瞬间了。

    2.小口慢饮，别狼吞虎咽。吃饭、做家务也可以是一种修行，缓慢而专心，从中体验出滋味来。

    3.对自己温柔些。工作是无限的，人生是有限的，不能把所有时间都放到工作上，更不能强迫自己每天进步。多点休息，懂得以退为进的道理。

    4.告诉自己，过去的一切你都无法改变。懊悔和遗憾让人深陷泥潭。过去了就是过去了，接受这个事实，再抬头看看前路。

    5.小心星期二和十月。工作日中，我们的精力和情绪从周二开始走下坡路;一年中，秋天让人格外感伤。这些日子里，都要好好照顾自己的心情。

    6.多倾听，少说话 ......