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《人生与伴侣.综合版》
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2019年第9期
编号:1939848
有时睡多了为什么反而感觉没精神?
http://www.100md.com
2019年12月16日
2019年第9期
这就是人们常说的睡过头之后越睡越困的现象。褪黑素是造成这种现象的重要原因。褪黑素是大脑松果体产生的一种激素,它的主要作用是使人进入睡眠状态,它的浓度每天都呈周期性變化,在半夜两三点达到高峰。如果白天贪睡,褪黑素就不会很快消失,所以醒来时就会出现注意力下降、疲劳感增加、精神不振等症状。
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