高镛舒 黄璀玥

    伴随二孩政策的开放，多胎、高龄产妇增多，同时，女性也越来越关注自身健康问题，很多宝妈们发现，产后尽管身体其他地方都瘦下來了，但是腹部松弛、腹部膨大让人焦急，而且会经常出现腰背部疼痛等症状。这时宝妈们就要警惕是否有腹直肌分离了。

    广州医科大学附属第三医院康复医学科主任李舜表示，女性产后会出现不同程度的腹直肌分离，大部分腹直肌间距不大的女性，是可以通过科学的自我锻炼达到修复紧致“小蛮腰”的目的。

    “腹直肌分离”影响身材更影响健康

    李舜解释，女性妊娠时，增大的子宫会使腹直肌从腹白线的位置向两侧分离。产后4周—8周，分离的腹直肌会逐渐向中线靠拢。但有部分产妇由于腹直肌被过度拉伸 ......