许文飞

    很多人一生的最后十年是在病痛的折磨中度过的。

    科技虽然在进步，疾病却越来越多，越来越难治，而且越来越年轻化。

    每个人都应该认识到，“寿命”和“健康寿命”不是一个概念。

    人生有度，过犹不及。若要福寿绵长，务必谨记一个字：“节”。

    食饮有节

    《黄帝内经》上说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，故能形与神俱，尽终其天年。”

    暴饮暴食伤害脾胃，不吃不喝也伤害脾胃。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。

    伤了脾胃，气血就容易亏虚 ......