做好3件事,远离变质的婚姻
来访者,伴侣,夫妻
吴波从事心理咨询行业近20年间,我遇见了很多变质的婚姻,或是无话可说,或是遭遇出轨,或是过不下去闹离婚。这些婚姻中,有些一开始就根基不稳,时间越久,问题越凸显;有些则是在经营中由于各种原因变了质。
尽管表现不同,原因各异,但透过现象看本质,这些变质的婚姻无一不是缺失了好婚姻该有的要素。
好婚姻的3个要素
通常情况下,我们认为婚姻应该能够满足个体3个基本的情绪需求:
一、价值和身份的确认。
在亲密关系中,每个人都希望得到肯定和认同,以此来确认自己的价值和身份,比如确定我是有价值的,我是值得被爱的,我是被认可的,等等。换句话说,好的婚姻能够提升自尊,让我更加喜欢和欣赏自己。
为什么我们会批判PUA?PUA就是利用了人们想要在亲密关系中得到认同的想法,先发制人,批评打击,让这个人觉得我非常糟糕,我跟你在一起是你的一种恩赐,所以,我必须按照你说的来,否则就不会有人爱我。这种关系让人陷入自我怀疑,失去自我价值,产生很多悲剧。
二、创造共同的现实感。
建立关系之后,夫妻双方需要融入对方的生活。即使我没那么喜欢你的朋友,也会给予一份尊重;即便我不那么理解你的爱好,也会试着去包容……两个人就像两个圆圈,不断靠近并交叠,有的交叠得少一点,有的交叠得多一点,创建共同的现实感,碰撞出火花,彼此融合。
这里所說的现实感分为两类。
一类是物质上的,比如共同的事业、共享的财产、共有的空间,等等。AA制一度是很多夫妻的时髦选择,却也埋下了不少隐患。一对80多岁的老夫妻,结婚57年,一直坚持AA制,吃穿用度都分得清清楚楚,甚至连菜刀都是每人一把,彼此都感觉不到对方的关心。他们多次申请离婚,最终得偿所愿。
一类是精神上的,比如共享的时间、相同的爱好、相投的话题,等等。丧偶式婚姻最常见的一个成因就是,夫妻一方只顾自己,与另一方没有共享的时间,陪伴不足,连接不够。再比如全职妈妈全身心顾家,另一半则一心扑在工作上,没有交集,无话可说。
三、提供滋养、安全感和亲密感。
从某种程度上来讲,这一点其实是建立在前两个因素基础上的。
当一段关系可以让我确认自己的价值,提升自尊,本身就是一种滋养。得到滋养的我,内心丰盈,内部支持稳定,伴侣又可以给予认同与肯定,外部支持足够,由内而外的安全感十足 ......
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