十位老中医的私家养生方,简单好用
国医,有助,关节炎
郑好好止咳,降压,缓解眼疲劳,应对关节炎……看一看名老中医们的养生经,简单好用!
国医大师晁恩祥:秋季用止咳润肺方
从医60余年,年近90岁的晁恩祥平日十分忙碌,但面色红润、精神矍铄。他会用中药调理身体,比如“止咳润肺方”就很适合这个季节。
将菊花2克、乌梅1枚、甘草1克放进杯中,开水冲泡饮用,可以起到疏风缓急,宣肺利咽,改善气道高敏等作用。
此外,常练太极拳、八段锦、腹式呼吸等也有助改善心肺功能。
国医大师许润三:生气是自己吃亏
许润三表示,自己没什么特别的养生保健习惯,就是知足常乐。好身体得益于好心态,“凡事只求过得去,此心需要放平稳”。
人活一辈子不容易,顺遂如意的事少,得学会自己找高兴的事。活着就是胜利,生气是自己吃亏 ......
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