程一帆

    在催眠治疗师管玲看来，失眠在今天已成为一个常被讨论的话题。管玲从事心理咨询工作已有十多年，接触了近千个患者，近80%都存在失眠问题。她说：“有近一半的患者明确表示自己就是来治疗失眠的，还有一些患者虽是治疗其他问题，也仍然存在不同程度的失眠现象。”

    大概因为“催眠”与“失眠”都有一个“眠”字，很多失眠患者会因此向管玲求助以治疗自己的失眠问题。管玲认为，催眠作为心理学的一个流派，在治疗很多心理疾病的同时，也是治疗失眠的有效方法，她很认同某位专门研究睡眠的日本博士曾说过的话：“睡不着的夜里，是你的潜意识在提醒你，起来想一想，心里到底有什么事情。”在她看来，解决心理问题，可以实现对长时间睡眠障碍的最终治愈。“睡不着女士”，与童年时期的自己对话

    “睡不着女士”是管玲的患者之一。这是一位40多岁的女性，有超过10年的睡眠障碍。管玲为她做催眠时，她始终无法放松下来，身体持续僵硬，甚至不停颤抖。管玲说，在这种情况下要想展开催眠治疗，就必须了解“睡不着女士”的生活轨迹。

    两人交谈后，管玲得知，在小学二三年级时，“睡不着女士”的父母希望她将来能作为特长生完成高考升学。从那时开始，每天在家花费大量时间练习乐器，便成了她的日常，此后她的生活轨迹和同龄人很少有交集，因此丧失了很多社交机会。

    刚进入初中，“睡不着女士”就已经出现失眠、头疼的现象。她告诉管玲：“我一睁眼就头疼，只有睡着的时候才能缓解。但我基本上睡不着，只能在床上闭着眼睛，就连吃药也不管用。”

    管玲推测，这位在催眠中都保持紧张的患者，在生活中一定也长期处在紧张状态。因此，管玲的第二步是通过专门的催眠手段 ......