过度睡眠危害更大
任佳华
我们可能都知道睡眠不足会带来很大的危害,比如免疫力下降、记忆力衰退,甚至还会与心脑血管疾病产生联系。但是如果睡眠过度,同样也会对我们的身体造成危害。
这是因为适度睡眠过后,身体整个系统都处于轻松状态,肌肉与关节变得松弛,醒后立即活动会促进血液循环,增加肌肉张力,同时还会将夜里堆积的代谢产物排泄出去。而一旦我们贪睡补觉,就会错过身体恢复的最佳时机,会引发腰酸腿软、周身无力等症状。
过度睡眠会让我们的神经中枢受到抑制,从而造成行动恢复迟缓,并且还会削减下垂体分泌激素效率,因而會感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。并且大部分人睡懒觉的时候,都处于精神游离状态,基本属于无效睡眠,会促使神经系统的惯性衰老,增加痴呆症、抑郁症的患病几率。, 百拇医药
我们可能都知道睡眠不足会带来很大的危害,比如免疫力下降、记忆力衰退,甚至还会与心脑血管疾病产生联系。但是如果睡眠过度,同样也会对我们的身体造成危害。
这是因为适度睡眠过后,身体整个系统都处于轻松状态,肌肉与关节变得松弛,醒后立即活动会促进血液循环,增加肌肉张力,同时还会将夜里堆积的代谢产物排泄出去。而一旦我们贪睡补觉,就会错过身体恢复的最佳时机,会引发腰酸腿软、周身无力等症状。
过度睡眠会让我们的神经中枢受到抑制,从而造成行动恢复迟缓,并且还会削减下垂体分泌激素效率,因而會感到终日昏昏沉沉、无精打采,甚至智力下降。并且大部分人睡懒觉的时候,都处于精神游离状态,基本属于无效睡眠,会促使神经系统的惯性衰老,增加痴呆症、抑郁症的患病几率。, 百拇医药