当今社会是一个应激性的大环境，除了重大生活事件以及职业和环境方面的应激源外，日常生活中的琐碎小事对人的情绪也会构成干扰，心理专家将其称为日常困扰或微应激源。研究表明，日常困扰不仅会影响情绪，还会给整个人体带来损害，甚至超过重大生活事件对人的影响。此外，心理障碍、应激相关疾病(高血压、紧张性头痛、腰背痛等)也与日常困扰有关。

    所谓日常困扰，是指人在处理日产事物时遇到的不顺心的事，而与之相反的振奋则是令人感到舒畅、愉快、满意的体验 ......